كيف اتخلص من كثره النوم

كيف اتخلص من كثره النوم

3.00 / 5 | ( 1 عدد المصوتين)

  • قم باجراء فحص للغده الدرقيه فاذا كانت سالمة للتاكد من عدم وجود تباطؤ في افرازاتهافاذا كانت سالمه فان كثرة النوم ليست عضويه او فسيولوجيه فعليك بتجنب النوم اثناء النهار وشرب المنبهات التي تحتوي على الكافويين اثناء النهار كالشاي القهوة مشروبات الطاقه الببسي وتجنب شربه في الساعات القليله قبل النوم وعليك بممارسة الرياضة ولو لمده يسيره يوميه

    التدخل مفيد و مهم في ذات الوقت . –  saher5
addأضف جواباً
checkارسل جوابك
close

أدخل معلوماتك الخاصة

بضغطك "أبدأ الان" فأنت موافق على شروط استخدام

!مرحبا بك من جديد

هل نست الكلمة السرية؟

close

أكتب سؤالك الان على المفيد

اذخل طاقات المعبرة على سؤالك
بضغطك "أبدأ الان" فأنت موافق على شروط استخدام
close

قم بتحديث جوابك الان

بضغطك "أبدأ الان" فأنت موافق على شروط استخدام